О Студии
Хатха-йога
Кундалини Йога
Детская йога
И еще...
Мудрость
Наши фотографии
Ссылки
Архив записей
Поиск
Главная » 2010 Июль 14 » Что дает йога?
14:05 Что дает йога? | |
 Йога – это законченное, совершенное знание, включающее в себя духовный, интеллектуальный, морально-нравственный и физический аспекты жизни человека. Это самый древний и наиболее основательно разработанный метод осознанного гармоничного самосовершенствования человека. Йога возвращает нам полноту самоконтроля — столь редкую в наше время способность сознательно управлять своей собственной волей и личной силой. Тем самым восстанавливается естественное состояние внутреннего равновесия и покоя, не зависящее от внешних обстоятельств. Йога – уникальная целостная система, дающая практикующему то, что ему необходимо. Главное – точно знать, чего вы хотите от йоги: сделать тело гибким и сильным, восстановить здоровье, стать стройнее, сохранить молодость или развить творческие способности, освободиться от бытовых забот и стрессов, обрести ясность мысли и научиться владеть собой. При регулярной практике йоги ощущается прилив сил и энергии, характер становится уравновешенным, а мышление быстрым и точным. Даже если Вы поставили определенную цель и следуете ей, Вы откроете много новых граней жизни в качестве «побочного эффекта».
Занимающийся йогой дружелюбен, потому что уверен в себе, сосредоточен, потому что знает смысл каждого своего стремления, удовлетворен судьбой, потому что творит ее сам, праведен и радостен, потому что умеет получать удовольствие от жизни. Йога – искусство освобождения от всего, что лишает жизнь радости.
В результате занятий йогой в жизни практикующего происходит изменение отношения к себе и другим. Человек перестает тратить лишнюю энергию на действия, не приносящие положительного результата, - душевные переживания, метания, тревоги, сомнения – все то, что забирает силы и ничего не дает взамен, кроме головной боли, бессонницы и плохого настроения.
Итак, регулярно практикуя йогу, Вы получите:
На физическом уровне:
· оздоровление всех систем организма: нервной, лимфатической, эндокринной, сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной, выводящей, репродуктивной;
· укрепление скелета и мышц, развитие гибкости и подвижности;
· восстановление правильных пропорций тела, снижение веса при его избыточности и наоборот;
· улучшение внешнего вида и омоложение: очищение кожи, укрепление волос, блеск глаз;
· укрепление иммунитета и повышение сопротивляемости организма болезням;
· повышение способности переносить жару и холод, преодолевать боль и стрессовые нагрузки;
· способность быстро расслабляться и восстанавливать силы;
· умение концентрироваться на решении поставленных задач, сохранять спокойствие и эффективно работать.
На духовном уровне:
· контроль над разрушающими эмоциями;
· более высокий уровень осознанности;
· самообладание и душевное равновесие;
· ментальное спокойствие и остановка колебаний ума;
· уверенность и доброжелательность;
· развитие творческих способностей;
· ощущение единства со всем миром.
| |
| Просмотров: 481 | Добавил: AkiNava | |